LOS CINCO TIBETANOS

Los Cinco Tibetanos es un sencillo sistema yóguico de simples pero poderosos ejercicios originario de los Himalayas. También conocidos como Los Cinco Ritos de la Eterna Juventud, fueron llevados a Occidente a principios de este siglo por oficial retirado del ejército británico, que los había aprendido en un monasterio de lamas tibetanos. Desde 1978 Chistopher S. Kilham ha enseñado estos ejercicios a miles de personas que buscaban un estilo de vida más saludable. Para practicar Los Cinco Tibetanos sólo es necesario un mínimo de tiempo y esfuerzo diarios; a cambio, estos poderosos ejercicios pueden hacer aumentar considerablemente la fuerza física y la elasticidad, así como la agudeza mental. Incluso aquellos que son principiantes en la práctica del yoga notarán el efecto liberador que Los Cinco Tibetanos ejercen en la mente y el cuerpo humanos. La práctica regular de estos ejercicios alivia las tensiones musculares y el estrés nervioso, mejora la respiración y la digestión, beneficia el sistema cardiovascular y conduce a una relajación y un bienestar profundos.