ESTRÉSESE MENOS Y VIVA MAS. CÓMO LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO PUEDE AYUDARLE A VIVIR UNA VIDA PRODUCTIVA Y EQUILIBRADA

Estrésese menos y viva más presenta un programa basado en la Terapia de Aceptación y compromiso que puede ayudar a tu cerebro a reaccionar de forma diferente ante el estrés. Gracias a las técnicas de aceptación y mindfulness que aquí se presentan, podrás aclarar tu confusión mental, aumentar tu concentración, vivir con plena atención el momento presente y canalizar tu energía hacia lo que realmente te importa.