Haz clic en la imagen para ampliarla
EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA
Una breve guía para la meditación mindfulness
BHANTE HENEPOLA GUNARATANA
Kairós, Editorial
Sin stock
14,00 €
Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que... Seguir leyendo
Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar ¡y mantener! tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre:
qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación;
qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones;
cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación;
cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse;
cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica;
cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse;
los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación,
y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.
El contacto de seguridad todavía no está disponible. Si necesitan esta información solicítenla mediante este enlace
Este artículo no tiene advertencias de seguridad. Si tienen alguna duda al respecto consulten al contacto de seguridad.
Productos relacionados
Noticias
Nuestra librería permanece abierta en horario habitual, pero a través de nuestra web puedes hacer tus pedidos las 24 horas del día. Ya sabes, puedes hacer tu pedido en esta web y recibirlo en casa o puedes pasar a recogerlo por la librería.
